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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	163	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	167	00:29:22	6,00 km
7	0,01 km	0:01	2:49	162	00:29:24	6,01 km

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