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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	151	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	146	00:14:31	2,00 km
3	0,05 km	0:24	8:03	147	00:14:55	2,05 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:20:22	3,05 km
5	0,11 km	0:33	5:03	167	00:20:55	3,16 km
6	0,02 km	1:00	52:46	159	00:21:55	3,18 km
7	0,10 km	0:30	4:59	145	00:22:25	3,28 km
8	0,02 km	0:15	12:30	158	00:22:40	3,30 km
9	0,22 km	1:00	4:36	165	00:23:40	3,52 km
10	0,02 km	0:30	26:57	176	00:24:10	3,54 km
11	0,31 km	1:30	4:50	175	00:25:40	3,85 km
12	0,02 km	0:45	39:45	172	00:26:25	3,87 km
13	0,11 km	0:30	4:45	164	00:26:55	3,97 km
14	0,02 km	0:15	13:08	163	00:27:10	3,99 km
15	0,21 km	1:00	4:44	169	00:28:10	4,20 km
16	0,02 km	0:30	30:14	180	00:28:40	4,22 km
17	0,29 km	1:30	5:14	176	00:30:10	4,50 km
18	0,03 km	0:45	29:38	169	00:30:55	4,53 km
19	0,31 km	1:30	4:47	175	00:32:25	4,84 km
20	0,02 km	0:45	32:02	172	00:33:10	4,87 km
21	0,21 km	1:00	4:42	166	00:34:10	5,08 km
22	0,02 km	0:30	27:06	173	00:34:40	5,10 km
23	0,10 km	0:30	5:02	160	00:35:10	5,20 km
24	0,02 km	0:15	13:04	164	00:35:25	5,22 km
25	0,30 km	1:30	4:57	173	00:36:55	5,52 km
26	0,03 km	0:45	26:26	178	00:37:40	5,55 km
27	0,21 km	1:00	4:43	165	00:38:40	5,76 km
28	0,03 km	0:30	18:29	167	00:39:10	5,79 km
29	0,09 km	0:30	5:27	161	00:39:40	5,88 km
30	0,03 km	0:15	9:11	171	00:39:55	5,91 km
31	0,03 km	0:45	28:51	155	00:40:40	5,93 km
32	1,00 km	5:39	5:39	173	00:46:19	6,93 km
33	0,07 km	0:21	5:14	173	00:46:40	7,00 km
34	0,38 km	2:44	7:12	158	00:49:24	7,38 km
35	0,01 km	0:06	9:25	166	00:49:30	7,39 km

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