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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	143	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	143	00:48:48	9,00 km
10	0,90 km	5:06	5:38	145	00:53:54	9,90 km

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