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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	144	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	147	00:38:35	8,00 km
9	0,08 km	0:46	9:05	143	00:39:20	8,08 km

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