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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	165	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	157	00:44:21	9,00 km
10	0,57 km	2:47	4:54	160	00:47:07	9,57 km

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