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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	146	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	155	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	158	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	157	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	158	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	158	00:58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	155	01:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	157	01:09:40	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	156	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	156	01:20:49	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	156	01:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	159	01:31:24	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	160	01:36:47	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	161	01:41:59	19,00 km
20	0,01 km	0:03	5:32	160	01:42:02	19,01 km

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