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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	141	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	143	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	140	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	138	01:06:46	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	01:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	139	01:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	140	01:22:30	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	139	01:27:46	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	139	01:33:00	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	139	01:38:11	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	138	01:43:26	20,00 km
21	0,08 km	0:25	5:08	141	01:43:52	20,08 km

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