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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	99	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	110	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	112	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	115	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	114	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	110	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	113	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	115	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	116	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	117	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	115	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	115	01:07:13	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	115	01:12:43	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	116	01:18:21	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	117	01:24:10	15,00 km
16	0,78 km	5:16	6:46	117	01:29:26	15,78 km

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