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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	148	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	154	00:32:02	6,00 km
7	0,32 km	1:45	5:24	155	00:33:47	6,32 km

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