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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	162	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	159	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	158	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	160	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	159	01:05:11	12,00 km
13	0,29 km	1:38	5:36	160	01:06:49	12,29 km

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