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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	110	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	00:21:03	4,00 km
5	0,31 km	1:49	5:54	132	00:22:52	4,31 km

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