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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	114	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	111	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	114	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	109	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	136	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	139	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	136	00:48:26	10,00 km
11	0,91 km	4:19	4:45	140	00:52:44	10,91 km

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