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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	137	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	137	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	138	01:00:53	11,00 km
12	0,28 km	1:42	6:05	138	01:02:36	11,28 km

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