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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	117	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	117	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	118	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	114	00:32:00	6,00 km
7	0,30 km	1:33	5:06	117	00:33:32	6,30 km

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