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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	131	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	135	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	132	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	129	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	129	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	132	01:09:34	13,00 km
14	0,31 km	1:49	5:55	132	01:11:23	13,31 km

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