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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	112	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	143	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	141	00:59:11	12,00 km
13	0,99 km	4:45	4:47	135	01:03:56	12,99 km

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