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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	138	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	152	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	158	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	155	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	154	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	155	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	162	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	166	00:52:25	10,00 km
11	0,06 km	0:15	4:23	168	00:52:40	10,06 km

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