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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	00:06:09	1,00 km
2	0,63 km	3:51	6:05	138	00:10:00	1,63 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	00:15:14	2,63 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:20:26	3,63 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:29	4,63 km
6	0,10 km	0:31	5:07	166	00:26:00	4,73 km
7	0,73 km	5:00	6:51	157	00:31:00	5,46 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	00:36:15	6,46 km
9	1,00 km	5:13	5:13	167	00:41:28	7,46 km
10	1,00 km	5:13	5:13	167	00:46:41	8,46 km
11	0,06 km	0:19	5:01	165	00:47:00	8,53 km
12	0,01 km	0:03	4:35	164	00:47:03	8,54 km

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