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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	139	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	146	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	151	00:29:55	5,00 km
6	0,01 km	0:05	6:50	160	00:30:00	5,01 km
7	0,03 km	0:12	5:50	159	00:30:12	5,05 km

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