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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	126	00:17:04	3,00 km
4	0,47 km	2:43	5:47	133	00:19:47	3,47 km

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