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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	158	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	161	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	167	00:12:23	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	164	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	154	00:22:51	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	136	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	131	00:35:32	7,00 km
8	0,14 km	0:11	1:18	98	00:35:43	7,14 km

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