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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	3:41	3:44	172	00:03:41	0,98 km
2	0,03 km	0:59	28:57	180	00:04:39	1,02 km
3	1,01 km	3:40	3:38	179	00:08:19	2,03 km
4	0,06 km	0:59	17:15	173	00:09:18	2,09 km
5	1,00 km	3:38	3:37	166	00:12:56	3,09 km
6	0,07 km	1:01	15:29	152	00:13:57	3,16 km
7	1,01 km	3:37	3:35	171	00:17:34	4,17 km
8	0,05 km	1:01	21:30	176	00:18:36	4,21 km
9	1,00 km	3:34	3:35	177	00:22:10	5,21 km
10	0,06 km	0:59	16:31	179	00:23:09	5,27 km
11	1,00 km	3:34	3:33	185	00:26:43	6,27 km
12	0,06 km	1:01	18:17	177	00:27:44	6,33 km
13	1,01 km	3:33	3:31	185	00:31:17	7,34 km
14	0,07 km	0:58	13:07	179	00:32:15	7,41 km
15	1,00 km	3:26	3:26	186	00:35:41	8,41 km
16	0,07 km	0:42	9:42	180	00:36:23	8,48 km

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