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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:26:07	5,00 km
6	0,63 km	3:18	5:13	134	00:29:25	5,63 km
7	0,00 km	0:01	5:30	126	00:29:26	5,64 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	00:34:36	6,64 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	00:39:46	7,64 km
10	0,50 km	2:28	4:59	141	00:42:14	8,13 km

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