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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	129	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	8:42	8:42	126	00:16:00	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	135	00:23:52	3,00 km
4	1,00 km	8:07	8:07	134	00:31:58	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	147	00:38:45	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	135	00:46:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	154	00:51:37	7,00 km
8	1,00 km	7:52	7:52	143	00:59:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	01:05:01	9,00 km
10	0,40 km	5:06	12:40	134	01:10:07	9,40 km

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