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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	121	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	131	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	136	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	140	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	137	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	140	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	147	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	01:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	148	01:06:19	12,00 km
13	0,75 km	3:31	4:40	153	01:09:50	12,75 km

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