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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:10:58	2,00 km
3	0,79 km	4:17	5:26	130	00:15:16	2,79 km
4	0,42 km	2:06	5:03	144	00:17:22	3,20 km
5	0,40 km	2:01	5:01	148	00:19:22	3,61 km
6	0,18 km	0:53	4:49	148	00:20:15	3,79 km
7	0,22 km	1:11	5:25	157	00:21:26	4,01 km
8	0,19 km	0:51	4:31	152	00:22:16	4,19 km
9	0,22 km	1:12	5:25	155	00:23:29	4,41 km
10	0,19 km	0:51	4:33	147	00:24:20	4,60 km
11	0,22 km	1:14	5:39	154	00:25:33	4,82 km
12	0,18 km	0:51	4:36	155	00:26:24	5,00 km
13	0,21 km	1:14	5:48	153	00:27:38	5,21 km
14	0,19 km	0:51	4:31	157	00:28:29	5,40 km
15	0,20 km	1:11	5:48	155	00:29:40	5,61 km
16	0,19 km	0:51	4:33	158	00:30:31	5,79 km
17	0,23 km	1:16	5:23	155	00:31:47	6,03 km
18	0,19 km	0:52	4:30	157	00:32:39	6,22 km
19	0,22 km	1:13	5:25	155	00:33:52	6,45 km
20	0,20 km	0:51	4:18	157	00:34:42	6,64 km
21	0,23 km	1:10	5:12	159	00:35:53	6,87 km
22	0,20 km	0:52	4:19	158	00:36:44	7,07 km
23	0,23 km	1:12	5:14	157	00:37:57	7,30 km
24	0,21 km	0:52	4:10	158	00:38:48	7,50 km
25	0,22 km	1:13	5:31	157	00:40:02	7,73 km
26	0,19 km	0:52	4:29	154	00:40:54	7,92 km
27	0,36 km	3:19	9:08	138	00:44:14	8,28 km
28	0,21 km	0:51	4:10	151	00:45:05	8,49 km
29	0,22 km	1:13	5:29	155	00:46:18	8,71 km
30	0,20 km	0:52	4:20	158	00:47:10	8,91 km
31	0,22 km	1:15	5:36	153	00:48:25	9,13 km
32	0,20 km	0:51	4:20	158	00:49:16	9,33 km
33	0,23 km	1:13	5:18	157	00:50:29	9,56 km
34	0,21 km	0:54	4:15	156	00:51:23	9,77 km
35	0,24 km	1:14	5:11	157	00:52:37	10,01 km
36	0,21 km	0:51	4:00	160	00:53:28	10,22 km
37	0,22 km	1:15	5:34	159	00:54:43	10,45 km
38	0,20 km	0:50	4:11	160	00:55:33	10,65 km
39	0,23 km	1:15	5:30	159	00:56:49	10,88 km
40	0,20 km	0:50	4:08	160	00:57:39	11,08 km
41	0,23 km	1:20	5:43	158	00:58:59	11,31 km
42	0,21 km	0:51	4:10	160	00:59:50	11,52 km
43	0,24 km	1:17	5:23	161	01:01:07	11,75 km
44	0,21 km	0:49	3:58	162	01:01:56	11,96 km
45	0,24 km	1:15	5:16	163	01:03:11	12,20 km
46	0,21 km	0:50	4:00	162	01:04:01	12,41 km
47	0,24 km	1:13	5:10	165	01:05:14	12,64 km
48	0,21 km	0:45	3:33	167	01:06:00	12,86 km
49	1,00 km	5:33	5:33	132	01:11:32	13,86 km
50	1,00 km	5:08	5:08	126	01:16:40	14,86 km
51	1,00 km	5:24	5:24	130	01:22:04	15,86 km
52	0,01 km	0:02	4:11	132	01:22:07	15,87 km

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Etapper

4 november 2025 - 17:47

Löpning 2025-11-04