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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	109	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	113	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	139	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	124	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	136	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	130	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	134	01:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	137	01:09:15	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	133	01:14:49	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	135	01:20:22	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	137	01:25:46	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	133	01:31:49	16,00 km
17	1,00 km	7:44	7:44	118	01:39:34	17,00 km
18	0,00 km	0:01	5:47	122	01:39:34	17,00 km
19	0,35 km	1:50	5:12	129	01:41:24	17,35 km

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