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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	139	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	143	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	145	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	147	00:47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	142	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	144	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	144	01:01:56	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	143	01:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	141	01:11:32	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	142	01:16:21	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	144	01:21:00	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	144	01:25:52	18,00 km
19	0,89 km	4:38	5:11	150	01:30:29	18,89 km

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