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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	132	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	137	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	142	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	146	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	146	00:53:29	11,00 km
12	0,81 km	3:41	4:31	151	00:57:10	11,81 km

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