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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	0	00:33:00	6,00 km
7	0,43 km	2:33	5:59	0	00:35:33	6,43 km

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