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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	119	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	119	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	128	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	128	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	124	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	130	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	00:49:21	10,00 km
11	0,31 km	1:32	4:56	129	00:50:53	10,31 km

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