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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	118	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	128	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	130	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	134	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	133	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	132	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	132	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	132	00:52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	130	00:57:31	12,00 km
13	0,02 km	0:06	5:01	129	00:57:36	12,02 km

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