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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	120	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	129	00:14:59	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	136	00:21:48	3,00 km
4	0,03 km	0:12	6:48	123	00:21:59	3,03 km
5	0,10 km	1:00	10:04	116	00:22:59	3,13 km
6	0,78 km	5:00	6:25	137	00:27:59	3,91 km
7	0,09 km	1:00	11:38	132	00:28:59	3,99 km
8	0,49 km	3:00	6:08	137	00:31:59	4,48 km
9	0,09 km	1:00	10:53	132	00:32:59	4,58 km
10	0,36 km	2:00	5:36	144	00:34:59	4,93 km
11	0,08 km	1:00	12:51	143	00:35:59	5,01 km
12	1,00 km	6:26	6:26	138	00:42:25	6,01 km
13	1,00 km	6:35	6:35	145	00:49:00	7,01 km
14	0,65 km	4:11	6:28	144	00:53:11	7,66 km

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