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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	115	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	120	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	117	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	121	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	122	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	122	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	127	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	133	00:51:55	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:50	138	00:52:18	10,07 km

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