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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	132	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	136	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	142	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	141	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	141	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	151	00:57:18	10,00 km
11	0,12 km	0:40	5:41	165	00:57:58	10,12 km

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