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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	139	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	168	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	168	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	168	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	167	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	167	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	167	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	170	00:49:27	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	173	00:56:07	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	171	01:02:37	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:13	169	01:02:50	10,04 km

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