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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	156	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	157	00:28:29	5,00 km
6	0,23 km	1:34	6:46	154	00:30:03	5,23 km

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