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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	114	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	120	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	124	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	124	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	126	00:33:46	7,00 km
8	0,09 km	0:27	4:53	128	00:34:13	7,09 km

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