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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	162	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	158	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	154	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	109	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	116	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	123	00:46:20	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:01	122	00:46:24	8,01 km

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