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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	131	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	142	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	148	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	153	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	154	00:52:18	11,00 km
12	0,22 km	1:01	4:37	152	00:53:19	11,22 km

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