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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	00:48:09	9,00 km
10	0,94 km	5:07	5:25	146	00:53:16	9,94 km

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