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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	110	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	116	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	121	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	118	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	124	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	137	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	127	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	143	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	151	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	161	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	164	01:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	169	01:10:00	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:29	147	01:10:00	12,00 km

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