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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	151	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	160	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	158	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	167	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	165	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	161	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	164	00:36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	168	00:41:11	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	170	00:45:16	10,00 km
11	0,14 km	0:37	4:19	170	00:45:53	10,14 km

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