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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	119	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	148	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	148	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	133	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	154	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	135	00:57:37	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:40	135	00:57:39	12,01 km

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