Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,92 km
19:01
6:31
131
00:19:01
2,92 km
2
0,05 km
0:20
6:18
144
00:19:21
2,97 km
3
0,06 km
1:20
21:46
135
00:20:41
3,03 km
4
0,05 km
0:20
6:17
126
00:21:01
3,08 km
5
0,07 km
1:21
19:52
131
00:22:21
3,15 km
6
0,06 km
0:20
5:55
129
00:22:41
3,21 km
7
0,07 km
1:21
20:38
132
00:24:02
3,27 km
8
0,06 km
0:20
5:59
132
00:24:22
3,33 km
9
0,07 km
1:21
19:17
134
00:25:43
3,40 km
10
0,06 km
0:20
5:43
137
00:26:03
3,46 km
11
0,07 km
1:20
18:29
135
00:27:23
3,53 km
12
0,06 km
0:20
5:31
138
00:27:43
3,59 km
13
0,07 km
1:21
20:09
140
00:29:04
3,66 km
14
0,06 km
0:20
6:00
127
00:29:24
3,71 km
15
0,07 km
1:21
18:33
139
00:30:45
3,79 km
16
0,06 km
0:20
5:17
135
00:31:05
3,85 km
17
0,07 km
1:20
19:03
141
00:32:25
3,92 km
18
0,06 km
0:20
5:56
135
00:32:45
3,97 km
19
0,07 km
1:20
20:02
139
00:34:05
4,04 km
20
0,06 km
0:20
5:51
134
00:34:25
4,10 km
21
0,08 km
1:21
17:46
157
00:35:46
4,17 km
22
3,06 km
18:20
5:59
141
00:54:06
7,23 km
5 november 2025 - 16:30
Backe 10 x 20”
Löpning - Backträning
Hyfsad feeling idag. Mycket bättre ben. Kort pass med fokus på teknik och spänst.
7,23
km
Distans
54:05
Tid
7:29
min/km
Snitt
136
Snittpuls
161
Maxpuls
140
Kadens
244
W
Effekt
annons