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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:25:42	5,00 km
6	0,89 km	4:45	5:19	148	00:30:27	5,89 km

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