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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	111	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	123	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	128	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	129	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	132	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	133	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	133	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	132	00:52:58	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	132	00:59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	132	01:06:12	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	132	01:12:47	11,00 km
12	0,76 km	5:01	6:38	134	01:17:48	11,76 km

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