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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	159	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	176	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	175	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	162	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	169	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	164	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	164	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	156	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	163	00:42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	156	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	169	00:51:49	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	167	00:56:41	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	168	01:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	165	01:06:03	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	168	01:10:45	15,00 km
16	0,10 km	0:27	4:42	164	01:11:12	15,10 km

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