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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	133	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	131	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	128	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	133	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	137	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	139	01:05:41	13,00 km
14	0,61 km	3:11	5:15	142	01:08:52	13,61 km

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