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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	00:49:29	10,00 km
11	0,31 km	1:41	5:22	147	00:51:10	10,31 km

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